運動不足にも程がある

こんにちは

わたしです。（塩チョコです。）

体力に自信のないわたしです！

一時期ジムにも通いましたが、そのおかけで

気がついたことがありま～す！

準備のウォーキングとストレッチで

お疲れさまでした～！

ってくらい疲労してました！(笑)

それなら日常でできる範囲だし、ジムのマシンを使う以前すぎて、ついていけず…

今は通っていません。

なかなか運動を習慣にしようと思っても

難しいですね！

（運動だけでなく、なにか良いことを習慣にと思っても思うように毎日続けるというのは難しいものです。）

ただ、今は仕事だけで筋肉痛な毎日なのでせめてストレッチで健康促進&血行良好しようと

そして続けるためにモチベーションを上げようとアプリなどを検索して気がついたらゲームしています！

あれ！？

上海楽しいな～

パスタの定番ペペロンチーノの食べず嫌い

みなさん、こんばんは！

わたしです。（塩チョコです。）

わたしは辛いものが苦手なんですが、

いえ、以前は辛いものが大好きでしたが

辛いものを食べないでいるうちに

みるみる苦手になってしまったという訳です。

それでも、カップのカレーうどんが辛くて

休み休み食べるなんて弱くなりすぎでは！？

と、自分を見つめ直し！

多少辛さに耐性があったほうが食生活に潤いがあるでしょうと考えたのです。

発酵食品のキムチも辛いけど体に良いし、

少しずつ「からい！」といいながら食べてます。

そんなとき、ふとテレビで見たペペロンチーノというパスタの王道の味が気になったのです。

わたしはパスタを選ぶときは、やはり辛い味付けからの消去法なのでペペロンチーノはまず頼みません。

なので、ペペロンチーノについては詳しく知らなかったのですが、その時見ていたテレビでは、オリーブオイルとニンニク、唐辛子というシンプルな材料で美味しく仕上げた昔ながらのパスタの定番…

…美味しそうですね！

入っている唐辛子は辛そうですが、食べてみようかしらというモチベーションが上がります。

定番中の定番だけに「いまさら何を言っているのかしら？？」と思われる方もいることでしょう。

だけど、前から知ってるけど今まさに興味を持つって何だか新鮮な気分なんです！(盛り上がっている…(笑))

市販のペペロンチーノの素からコンビニのパスタ、お店のパスタなど試してみたいと思います。

辛さに気をつけながら！

白身魚フライに骨があるのかないのか

こんばんはー！

塩チョコです！

私は以前、白身魚フライが大好きでした

（過去形）

しかし、どこで買ったか忘れたけれど小骨だらけの白身魚フライを食べてから白身魚フライに懲りていました(笑)

木の葉型の形は一緒でも白身魚フライの魚って色んな種類がありますよね

もちろん、大きさも…

大型の魚だとそんなに骨が気にならないけど魚によっては白身魚フライに骨があることもありえると思います。

それはまあ、過去話として…

この前、新聞のちらしにほっともっとがありまして

何の気なしに見ていたら気がついたことがあったんです。

わたし…ほっともっとで自分の定番がない…！

（！？）

頼むときは、その時に食べたいものを頼めばいいと思うんですが、特にそれがないときに

これだな！っていうわたし的定番が欲しい！

メニューを見てて、のり弁だな！って思うんだけど白身魚フライって危ないんじゃないの！？（骨的に）白身魚フライをコロッケとかちくわ天（ちくわ天が２本になるけど）にできたら最強なんけど！

あれ？疑う前に一回食べてみよう！

と思い、先日ほっともっとののり弁を食べました。

骨、大丈夫でした！（笑顔）

さくさくでふんわりでした！

問題解決！

ついつい盛り上がって写真を撮る前に食べてしまったので、代わりに一緒に買った塩からあげ弁当の画像をアップします。

そんじゃまた！

あまりキレイな話ではないから嫌な人は読まないが吉

こんばんは わたしです。（塩チョコです）

辛い…

からい、じゃなくて

つらい…

タイトルからお察しの通り、なにかというと

便秘になってるです

3日くらいになるｳｵｰｰ

感覚はお腹が張ってるな～くらいなんですが、

何がつらいって食が進まない！

夕食が少し食べただけで、美味しいパンを買ってきたのに食べる気にならないなんて

ああ…つまらない…(笑)

食後に甘いものも食べたいのに、腹が苦しくて入らない…大して食べてないというのに！

反省するときが来たようですな！

あたい、朝にはトイレに行く時間を設けるわ！

行きたくなったら行こう、のスタンスでは便秘になってしまうわ

出る出ないに関わらず毎朝座ることでリズムができるらしいと聞きました！

（その際、長時間踏ん張りすぎないよう注意！）

あと、水分も摂ります…これは反省しています。心がけないとあんまり水飲まないので…

そんなわけで早く解消しますように(ToT)

週明けからすでに疲労感やで

こんばんは塩チョコです。

今夜は満月ですね。

色も濃くて雲がかかるとムードたっぷりのおぼろ月です（とても素敵です）

さて、週明けから早速納得できない残業で

気分は怒りんぐだったのですが

後になって落ち着くと、怒りを表面にあらわすのは良くないな～とか反省気分になりました。

しかし、怒っているときはこの気持ちをわかって欲しいと思っていたり、我慢してニコニコしてたら都合よく利用されるだけでは？

なんて考えてしまってムッとした顔になったり態度もとがったり…

そんな事をしたって周りに嫌な気分をさせるだけなのに

それに後になって反省して嫌な気分になるのは私…

仕事の帰りには気分良く帰りたい。

怒るのはやめよう。と思った今日でした。

今日のお昼。セブンに色んなクロワッサンがあったのでアーモンドをチョイス。

今日は美容室にレッツゴー

こんばんは！わたしです！

(塩チョコです。)

今日は休日出勤にならなくて良かったわ

そんな喜びの気分を味わいながら

午前中はひたすらダラダラして

午後は美容室に行ってきますた。

前髪がかなり伸びてたし後ろはもっさりしてたので、すっきりしたわ～

そして近くのTSUTAYAがリニューアルしてたから寄ってきたですよ

缶のファンタ！マスカット味や！

炭酸を缶で飲むのって、なんとなく学生時代を思い出す…

特に帰りの電車に乗りながら飲むことが多かったな～

最近ではペットボトルを選びます。

こぼさなくて安心だからね！

手作りのお菓子は素晴らしい

こんばんは、わたしです。
(塩チョコです。)

今日のお昼

昨日伯母さんが手作りのチョコバナナのケーキを持ってきてくれました！
今日のお昼の主食にしますた。

伯母さんは、よく手作りのお菓子をお土産にきてくれて(しかも美味しい)…ありがたいです(o^O^o)

土曜も仕事のわたしですが、明日は日曜日！とテンションあげつつ夜はダラダラするぜー！